¿Qué es un temazcal? El baño de vapor mexicano

Si vienes a un retiro en Finca El Péndulo, en algún momento vas a entrar gateando a una pequeña cúpula, sentarte en la oscuridad junto a piedras al rojo vivo, y sudar. Es el temazcal, una de las tradiciones de sanación más antiguas de México.

De dónde viene

La palabra viene del náhuatl y suele traducirse como “casa de calor” o “casa de vapor”. Los baños de vapor se usaban en toda Mesoamérica mucho antes de la llegada de los españoles, para limpiar el cuerpo, recuperarse después del parto y la enfermedad, y como ceremonia de renovación.

Al temazcal se le describe a menudo como un regreso al vientre de la tierra: entras pequeño y a oscuras, y sales renovado.

Cómo funciona

Una cúpula baja, de piedra, adobe o ramas, tiene un hueco en el centro. Las piedras volcánicas se calientan durante horas en una fogata afuera y luego se meten. Se les echa agua, muchas veces con hierbas, para hacer vapor.

En la Finca, al salir de la cúpula pintada te esperan tinas de agua fría para el contraste.

Qué pasa adentro

El temazcal suele ser guiado. Muchas veces se divide en rondas, también llamadas puertas, y la entrada se abre entre una y otra para que entre aire y más piedras. Hay cantos, rezos o silencio, y tiempo para soltar lo que cargas.

Hace calor, y así debe ser. Siempre puedes agacharte, donde está más fresco, o salir.

Por qué forma parte de nuestros retiros

El temazcal cierra la semana en nuestros retiros de ayahuasca y de psilocibina. Después de días de trabajo interior, te regresa al cuerpo: calor, respiración, sudor, luego agua fría y el cielo abierto.

Cómo cuidarte

• Toma bastante agua antes y después.
• Come ligero antes.
• Deja afuera la joyería de metal.
• Usa traje de baño o ropa ligera de algodón.
• Avísale a quien guía si te mareas o te sientes mal, y sal cuando lo necesites.

No se recomienda si estás embarazada, ni si tienes enfermedades del corazón, presión alta sin control u otras condiciones que el calor afecte. Lo revisamos contigo antes del retiro.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto dura? Normalmente entre una y dos horas, con pausas.

¿Es como un sauna? Es más caliente y húmedo de lo que la mayoría espera, pero también es una ceremonia, no solo un baño de calor.

¿Puedo ir a la Finca solo por un temazcal? La Finca también recibe huéspedes fuera de los retiros. Conoce Finca El Péndulo.